Olá, como vai venha travel na maionese comigo!
Bom, como qualquer ser humano imperfeito, tenho meus defeitos, minhas falhas que não são poucas, e acho tão bom saber isso quanto saber suas qualidades é reconhecer ambos em si. Pois como diz Dalai Lama:“É muito melhor perceber um defeito em si mesmo, do que dezenas no outro, pois o seu defeito você pode mudar”.Pois bem, esta frase explica tudo, temos manias de julgarmos as atitudes e comportamentos daqueles que estão ao nosso redor, mas esquecemos de que nós temos que melhorar a nós mesmo, porque não vamos mudar os outros a mudança tem que partir de cada um individualmente. Então, eu percebendo isso tratei de listar meus defeitos e qualidades sendo sempre verdadeira pois isso é essencial para se ter melhoras significativas, eu vou deixar pra esse post somente a procrastinação em outros eu cito os demais e explico o que eu faço para melhorar e combater alguns comportamentos meus que eu não gosto nem um pingo.
Mais na real, O que é procrastinação? E será que você ai também não é procrastinador (a)?
Eu fui ao pai google procurar essas respostas e achei os seguintes resultados:
“Ato ou efeito de procrastinar, adiamento, demora, delonga.”
Visto isso procrastinar então é o “ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois”, mais precisamente “deixa pra amanhã” lembrei até da Anitta e o Projota cantando mulher “eu sei que teus problemas a gente tem que resolver mais deixa pra amanhã, deixa pra manhã”.
E então procrastinar é um ato normal ao ser humano, o problema é quando esse comportamento prejudica, ou impede o funcionamento de tarefas pessoais ou profissionais, ou seja, quando você deixa pra amanhã a tarefa que podia ou devia ser realizado com antecedência ou naquele momento. Por exemplo, eu apesar de me considerar sempre uma boa aluna enfim pelo aprendizado e tal, quando havia um trabalho para ser entregue na semana seguinte, eu sempre ia enrolando, enrolando e deixava ou lembrava, no dia da entrega do trabalho e acaba fazendo a atividade horas antes de eu começar a me arrumar para ir ao colégio, ou seja, isso me prejudicava, pois eu tinha bem menos tempo para caprichar na pesquisa, eu me estressava porque fazia na pressa, não me preparava para absorver o conteúdo, deixava passar alguns erros bem perceptíveis no trabalho, o tempo era meu inimigo. Enfim minha procrastinação era prejudicial na minha rotina escolar, mas para minha sorte eu meio que me adaptei a esse meu defeito e estilo de vida que desenvolvi uma habilidade de improvisação incrível ao ponto de quase nunca eu tirar nota baixa nas apresentações, há se alguém que estudou comigo por acaso estiver lendo isso, vai saber que eu apresentava muito bem, embora eu fizesse tudo na pressa, longe de querer me gabar eu prestava atenção demais na aula e absorvia tudo muito bem.
Voltando a procrastinação tive outras vezes em outras situações em que eu não me dei tão bem assim, esse ato me prejudicava e muito meu rendimento em praticamente todas as coisas que eu fazia, e só alertando e não duvidando de suas capacidades querido leitor, mais você não se livra totalmente desse ato do dia para noite, eu até hoje procrastino, mas não que nem antes, eu tenho minhas recaídas sim, porém assim que eu percebo volto ao que aprendi e me faz muito bem! Eai você me pergunta o que foi que eu aprendi? Bem, foi uma técnica chamada “Pomodoro”, desenvolvida por Francisco Cirillo em 1980. Neste método, a pessoa tem que dividir tarefas em períodos de tempo de 25min, chamados “pomodoro”, a cada um “pomodoro”, você deverá descansar ir beber alguma coisa que te relaxe em 5min, e retornando ao 2º “pomodoro”, a partir do 4º, você tem o direito de 30 minutos de repouso, para depois voltar a uma nova sequência.
Então assim você consegui medir o tempo que você precisará para realizar determinada atividade, por exemplo, eu gasto 2 “pomodoros” para lavar os pratos e enxugar, 5 “pomodoros” para produzir um post. Enfim você pode ir moldando a quantidade de atividades que você pode fazer de acordo com o tempo gasto por cada uma na percepção que você tiver. Eai tem gente que vai perguntar Vixi! Tanto tempo assim você gasta para lavar os pratos? Minha resposta, chega aqui em casa, ai você vai ver que aqui suja tanto pratos quanto num restaurante lotado, por isso eu só conto 2 “pomodoros” só pra não ficar o dia inteiro na pia. Brincadeiras de lado.
Tenho outro probleminha além de deixar as coisas pra depois, quando realmente tenho que fazer me falta coragem, pra iniciar a tarefa e ai eu conto 1,2,3 e já! E começo a fazer, por que mais difícil que fazer é começar pelo menos no meu caso. Essa foi outra técnica que aprendi e uso, pela internet você vai encontrar inúmeros sites dando 10 ou mais passos para se livrar da procrastinação mais faça aquilo possível pra você e começe aos poucos nada de muito radicalismo. Eu mesma gostei desses dois porque são simples, fáceis de lembrar e aplicar. Tanto que criei esse blog, pois há anos eu planejei e tentei criar um blog mais eu sempre adiava a ideia deixando para segundo plano sempre que pensava em começar. Depois dessa técnica realizei várias coisas além desse blog e contínuo a melhorar, consistentemente de degrau em degrau. Pesquise mais se dedique mais e você também poderá sair dessa poltrona, desse sofá e começa a fazer o que realmente tem que ser prioridade pra que você melhore pois esse é meu objetivo mostrando minhas dificuldades e mostrando na prática como melhorar. Me conte se você procrastina, o que faz ou não para combater e compartilhe esse post com seus amigos que estão esquentando a bunda no sofá. E de quebra vou deixar um vídeo que também mudou meu jeito de agir, vá fundo e assista outros vídeos que vocês vão amar tanto que irão voltar pra agradecer!!! Deixa la no comentário do vídeo, que você veio desse blog pra ajudar na divulgação que eu agradeço!